Blog Gwadd gan Rhwydwaith Cymunedol Ffermio (FCN)

“Mae 'na ddafad yn marawdio o gwmpas canolfan arddio yn Swydd Gaerhirfryn”, cyhoeddodd galwr llinell gymorth FCN, “Allwch chi helpu?”.

Roedd yr alwad nesaf gan rywun a gafodd brofedigaeth yn ddiweddar gan hunanladdiad.

Mae'r rhan fwyaf o'r bobl sy'n ffonio llinell gymorth FCN yn profi straen a phryder, sydd fel arfer yn cael eu hachosi gan gymysgedd gymhleth o faterion — er nad yn aml da byw a chanolfannau garddio!

Gallwn i gyd brofi pwysau ar adegau yn ein bywydau. Gallai fod yn achlysurol, dros dro ac yn hylaw.

I eraill, gall fod yn fwy rheolaidd a rhywbeth sy'n sbarduno teimladau o gael eu llethu. Lle bynnag y mae rhywun ar y raddfa, mae'n bwysig cofio bod straen a phryder yn gyffredin a byddai llawer o bobl yn ein diwydiant yn cydnabod yr ymwelwyr rheolaidd hyn, os nad oes croeso iddynt.

Mae pethau'n cronni. Teulu, cyllid, pryderon TB, annigonol o borthiant, ac yna mae'r arolygydd sicrwydd fferm yn ymddangos ac mae'r popty pwysau yn cyrraedd capasiti.

Mae gan poptyddion pwysau falfiau am reswm da ac mae angen un arnom hefyd. Efallai ei fod yn mynd am redeg, cymryd peth amser allan, siarad â ffrind, neu ffonio un o linellau cymorth sefydliadau cymorth fferm.

Mae hyn yn arbennig o bwysig ar adegau o newid, lle bydd heriau a phenderfyniadau ychwanegol sy'n ychwanegu at y llwyth meddyliol. Gall llywio'r cyfnod pontio amaethyddol, deall yr opsiynau a sut maen nhw'n berthnasol i chi, wrth ddarparu ar gyfer y gwaith fferm dyddiol, ychwanegu haen arall o straen ac ansicrwydd. Ond mae cymorth a chymorth ar gael.

Boed yn dod o hyd i'r amser a'r hyder i gymryd y camau cyntaf neu'n helpu i ddatrys gwahaniaethau teuluol cymhleth am y dyfodol, mae yna bobl yma i gynnig cymorth a'ch cysylltu â gweithwyr proffesiynol os oes angen.

Y peth pwysicaf yw cofio nad ydych chi ar eich pen eich hun.

Rhwydwaith cymunedol o gefnogaeth leol gan bobl sy'n deall materion ffermio yw FCN. Mae FCN hefyd yn sefyll am gyfeillgar, cyfrinachol ac anfeirniadol, pob un ohonynt yn sail i'n hymagwedd.

Os yw pontio yn achosi straen i chi, dechreuwch sgwrs trwy ein ffonio ar 03000 111 999 neu drwy e-bost at help@fcn.org.uk.

Ac os oes defaid yn marawdio o gwmpas eich canolfan arddio, a allwn ni awgrymu paned o goffi tawelu nes bod y rheolwyr yn ei ddidoli!

Mark Thomas (mark@fcn.org.uk), aelod o staff Rhwydwaith Cymunedol Ffermio (FCN).